高萩市立図書館

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折れない心がメモ1枚でできる

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著者名

伊藤　絵美

出版者

宝島社

出版年

2017.1

内容（内容紹介）

日々のストレスから自分で自分を守る心理学メソッド「コーピング」を紹介。マインドフルネス、ボディスキャン、呼吸のワーク…だれでも気軽に続けられるストレス対処法が満載。書き込み式ワークシート付き。

詳細情報を表示: ISBN

978-4-8002-6278-3

分類番号

146.8

ページ数

191p

大きさ

19cm

資料形態

一般書
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所蔵館

No.	所蔵館	所蔵場所		資料番号	状態	請求記号
1	高萩市立図書館	哲学	1	11145783	貸出中	146 コ

所蔵館：高萩市立図書館

貸出中

所蔵場所：哲学

資料番号：11145783

請求記号：146 コ

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