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コーピングのやさしい教科書
折れない心がメモ1枚でできる
日々のストレスから自分で自分を守る心理学メソッド「コーピング」を紹介。マインドフルネス、ボディスキャン、呼吸のワーク…だれでも気軽に続けられるストレス対処法が満載。書き込み式ワークシート付き。
所蔵館
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所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
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高萩市立図書館
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哲学
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1
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11145783
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貸出中
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146 コ
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所蔵場所：哲学
資料番号：11145783
請求記号：146 コ
1