晋遊舎
2020.7
81p
29cm
一般書
4-8018-1375-5
978-4-8018-1375-5
ダイエット効果だけでなく不調も改善する「プチ断食」。1日断食・半日断食・3日断食のコース別にやり方を紹介するほか、断食を効果的にする生活習慣、Q&Aなども収録。書き込み式チェックシート付き。