小林 篤史
三笠書房
2022.6
142p
21cm
一般書
4-8379-2897-3
978-4-8379-2897-3
肩こり・腰痛・不調に効く、シンプルなのに効果抜群で続けやすい「おさんぽ整体」をイラストで紹介する。運動機能を高める、姿勢を良くするといった目的別の10のテクニックも収録。動画が見られるQRコード付き。